
apesar do feriadao com o amor ter sido maravilhoso estou triste e mto chateada comigo
eh...nao consegui... estou de saco cheio de tentar passar algo q nao sou nesse blog...de tentar passar q sou uma pesso mto forte capaz de resistir as comidas...nao sou assim.. estar so em ksa esta me deixando comilona novamente e to com mto medo de engordar de novo!claro sei q todos os 10kg nao vou engordar mas com certeza se continuar comendo como estou com certeza algum kilo vai voltar....
acho q vou dar um tempo...pelo menos essa semana...
amigas mas uma coisa eu vos digo: NUNCA irei desistir!NUNCA mais volto pra casa dos 70kg!NUNCA mais qro ser uma gorda!E eu VOU conseguir superar isso!
Eh so mais uma das minha crises de conciencia depois de um find cheio de comilanças...
amanha pode ser q esteja melhor!
nao vou prometer qnd volto,o q irei comer amanha,nao vou fazer cardapios nem contar pontos,nem imaginar nada....nunca consigo cumprir ate o fim... qro ir aos poucos e sempre!Por isso qnd tiver mais animada e melhor volto ta?
espero q me desculpem pela ausencia...mas sei q irao me entender...preciso do apoio de vcs agora mais ainda! amo todas vcs!de coração! Uma boa semana! beijos
- Postado por: Monizinha às 19h32
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Quem nao parou ontem as 16h pra ver o tao famoso jogo Brasil x Croacia????
e um misero 1x0!hehehehehee
Mas tudo bem...tem mto pela frente ainda!
Bom meninas ontem nao vim postar pq estava de mal comigo!hehehe Ontem ratiei e bastante! Segunda me comportei bem!Tive q ir mais cedo pra facul e com a correria acabei indo sem comer!e consegui me controlar e comprar um sanduiche natural!nada de chocolate e nem pastel!Mto menos refri!cheguei em ksa com fome logico..comi pao mas do meu light e 1 xicara de cafe!Entao segunda tudo ok!
Agora ontem...teve bolinho de alface no almoço (mtos), 1 pedaço de bolo de bolacha, batida de abacate,a noite pao e ate feijao....ai q odio...pq nao consigo me controlar a noite? agora to conseguindo me controlar durante o dia,q fikr em ksa olhando tv sempre te da vontade de estar comendo uma coisinha ou outra!mas ainda estou com o problema de comer a noite!mas vou conseguir me controlar hj!
e dessa vez nao eh papo de politico....vou cumprir!
Hj levantei cedo pra ir numa agencia de emprego pra atualizar meu curriculo e fui ate a faculdade!Hj consegui tomar cafe da manha e fazer um lanche bom!hehehe Meu cardapio de hj foi e sera: cafe da manha: 2 fatias de pao light, margarina light, 2 bananas pekenas e 1 xicara de cafe com leite lanche: 2 mexericas almoço: 2 colheres de arroz 1 bife de carne de gado e salada de tomate e pepino lanche: 1 laranja ou uma maça janta: 2 fatias de pao light com margarina e tomate e 1 xicara de cafe com leite ou feijao com ovo cozido ceia: talvez um iogurte ou cafe com leite
E hj vou conseguir sim! Eu sei q posso me esforçar mais e conseguir!
Um beijo a todas e excelente dia!
- Postado por: Monizinha às 11h33
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Bom diaaaaaaaaaaaaa meninas!!! Hj dia dos namorados...e eu sem meu amor! :( mas quinta vou ver ele!!!ebaaaaaaaaaa!!!!
Bom meu find foi bom...maravilhoso seria se meu amor estivesse comigo!
foi bom e cheio de churrasco....eh...sexta como falei tinha janta de despedida da fabrica onde trabalhava...tinha churras...mas me comportei!Sabado tinha festinha de niver da minha irma q esta fazendo aniversario hj!Churrasco e galeto! ate q me comportei!E domingo...nao sei se todo mundo sabe mas domingo aki no sul eh dia de churrasco!hehehe Mas ontem comi so galeto!fui super bem no almoço!
No restante do dia nao mto! Mas hj nova semana começando!!!Novo animo pra dieta!!Hj sem churrasco!hehehe
Amanha vou atras de umas agencias de trabalho!Acho q volto tarde!Por isso irei postar ou no fim da tarde ou de noite!ai venho contar meu cardapio e meus exercicios de hj!
Uma super semana abençoada pra vcs! Feliz dia dos Namorados pro meu amorzão e Feliz Niver pra minha irmazona! Beijosssssssssss
- Postado por: Monizinha às 10h56
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HELLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO CADE TODO MUNDO?????????? cade vcs minhas amigas???ultimamente so 2,3 estao comentando aki no meu bloguinho....cade todo mundo???assim eu choro.... :(
Bom,ontem nao segui exatamente o q prometi no meu cardapio mas nao foi horrivel tbm!Nao exagerei em nada!ontem fui bem!nao do jeito q eu qria mas tbm ne...hj vo tentar compensar!
hj tenho a faxina da casa pra fazer!ja vai ser um exercicio!se der tempo vo fazer um poukinho de bike!vamos ver!
Bom lindas desejo a todas um excelente e abençoado find! Fiquem com Deus! Beijossssssss
- Postado por: Monizinha às 10h20
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BOM DIA,BOA TARDE,BOA NOITE!!
Primeiramente: amiga Dri de jeito nenhum fiquei encomodada com seu comentario!e peço desculpas se pareceu q sim!so quis explicar q nao eh todos os dias q como errado!hehehe E quero q continue escrevendo a sua opiniao!adoro suas dicas!
Segundo: hj estou firme...mto firme!!!
Meu cardapio de hj foi e vai sera ate o fim do dia assim:
cafe da manha (10h): 1 iogurte almoço (12h): 2 colheres de arroz, 1 bife de carne moida,salada de beterraba e couve-flor sobremesa: 1/2 rapadurinha lanche (15h): 1 maça janta (sera as 18h): 1 torrada com pao light, margarina light e tomate e 1 xicara de cafe com leite ceia (22:30): 1 xicara de cafe com leite
Bom ate o meu lanche da tarde segui direitinho!espero conseguir seguir pro resto do dia!
Ontem a noite depois q escrevi e desabafei aki fui fazer bike!Fiz 40 min!mas comi uma pratada de comida depois....mas pelo menos fiz!
Hj depois do meu lanche fui fazer de novo!Hj nao tive mta paciencia e fiz so 20 min!mas ja eh alguma coisa ne?hehe aos poucos vou fazendo mais! Amanha provavelmente nao vai dar pq tenho a faxina da casa e mais tarde vou ter uma janta de despedida da empresa onde eu trabalhava!provavelmente tera churrasco!mas vou me comportar!
Bom meninas era isso! Um super beijo! Adoro vcs!
- Postado por: Monizinha às 16h40
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boa noite lindas! bom,li os comentarios (so 2??? :( ) e vou responder uns comentarios da minha nova miga Dri...
Sobre o pao de milho: nao costumo comer todos os dias pao de milho,sempre compro os lights de 30 klorias por fatia!mas ultimamente estou tendo q economizar por isso nem tenho mais conseguido comprar o pao!mas acho q amanha vou atras disso! sobre a salada aki em ksa sempre foi costume ter 1 tipo de salada na mesa, se nao eh alface eh tomate,se nao eh tomate eh cenoura,se nao eh cenoura eh beterreba!e nao consigo comer somente a salada!tem q ser junto com a comida!e como meu prato de comida esta cada dia diminuindo mais nao consigo encher mto de saladas!mas estou indo aos poucos!e agora minha mae ta tentando fazer mais de um tipo de salada pra colocar na mesa! sobre os molhos e comidas caloricas...meu proto eh quase sempre arroz,feijao carne e salada!mas como nao eh so eu q como e qm cozinha eh minha mae ela nao pode fazer isso todos os dias ou fazer somente o q eu posso comer!e tem mais,desde q iniciei a reeducação nao me privei de nada principalmente de molhos,q amo, e de outro tipo de comida! o q eu preciso eh tomar vergonha nessa cara gorda e comer menos!
Mas agradeço pelas dicas!vou me esforçar mais!
Hj estou desanimada...alias estou a semana toda!mas isso nao qr dizer q estou desistindo!nada disso!as vezes bate esse desanimo,vontade de largar tudo! mas isso NUNCA!nao volto mais a ser gorda nunca mais!!
Bom lindas,nem vou colocar meu cardapio de hj q foi cruel! O bom eh q andei bastante!Fui ao centro,depois a faculdade,depois a uma reunião de pais com a minha mae na escola do meu irmao!entao nao parei quieta hj! mas em compensação nas horas q parei so comi....
mas tudo bem!vou tomar jeito! Beijos e otima quinta!
- Postado por: Monizinha às 20h02
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ola lindas!
como prometido estou aki hj novamente! e com uma noticia nao mto agradavel sobre minha dieta... hj nao fui mto bem novamente....ai q odio q da! tentei juro q tentei resistir qnd passei pela bankinha de sorvete do mc donalds hj a tarde!mas nao fui forte o suficiente!
pois bem...meu cardapio foi extremamente horrivel...no almoço carboidratos,depois doces e coisas q engordam...
cafe da manha: 1 fatia de pao de milho com margarina light almoço: 2 colheres de arroz,batata cozida,molho de carne moida e salada de beterraba sobremesa: rapadura lanche: sorvete (1 casquinha do mc) janta: 2 fatias bem fina de pao de milho torradas com margarina light e 1 xicara de cafe com leite ceia: ainda nao comi nada pq acabei de tomar chimarrao e estou com a barriga cheia...
pois eh...convenhamos q nao fui nada bem...
Mas estou tentando...isso ja me faz sentir melhor!Hj de manha me pesei... Consegui voltar novamente pro 63,graças a Deus!pq ja tava fikndo meio apavorada estando nos 64 de novo!Por isso amanha vou me comportar! Uma q a tarde nao vou ter tempo pq tenho mtas coisas pra resolver no centro e na faculdade!E dessa vez vou resistir a casquinha de sorvete no centro,pq vo so com o dinheiro da passagem!hehehehhe
Um beijos lindas e otima quarta pra todas!
- Postado por: Monizinha às 21h23
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Ola meninas! mil desculpas pela demora de postar! mas ultimamente tenho tentado nao fikr mto na frente do computador! Primeiro pq qro aproveitar pq provavelmente se arrumar um emprego sera pra fikr maior parte do tempo na frente de um e segundo qro me movimentar! Estou mto parada e pra qm faz regime e dieta sabe q isso atrapalha e um monte! Vou começar a postar todos os dias a noite!eh a hora q mais me animo a fikr na net!
Amanha vou fikr grande parte do dia fora de casa!Tenho umas coisas pra resolver sobre meu antigo emprego...sabem ne,seguro desemprego e coisa e tal!Tbm vou ao centro pagar umas continhas!Entao correria amanha! Qro ver se tiro pelo menos uns 40 minutinhos ou pra caminhar ou fazer bike!
Hj so caminhei!mas bem pouco!Fui tirar xerox e aproveitei pra dar uma caminhadinha! Mas se deu 30 minutos eh mto!hehehe
Estou me sentindo uma gorda!Sabem akeles dias q vc se olha no espelho e so ve a pança gorda em vc?pois eh...estou com uma baita barriga..pura gordura!Preciso me tocar!Mas ta sendo dificil estando so em ksa! Hj estava indo tri bem ate chegar em ksa da aula....devorei 2 fatias de pao de milho com nata...algumas meninas me falam q nao preciso me preocupar so com o pao de milho mas acontece q ja tinha jantado antes de ir para a aula!nao era necessario comer 2 fatias!ta certo q as fatias sao pekenas e finas,mas mesmo assim! Entao meu cardapio de hj foi:
cafe da manha: nada pq levantei era 11h Almoço: 2 colheres de arroz, 1 sobrecoxa de frango e salada de alface (mto bom ne?) Sobremesa: 1 mexerica e 1 rapadura Lanche: 1 mexerica Janta: 1 pao frances torrado com margarina light e tomate e 1 xicara de cafe com leite Ceia (depois da aula): 2 fatias de pao de milho com nata e 1 xicara de cafe com leite
entao era isso minhas lindas!vo visitar cada uma agora! Uma otima semana a todas! Beijossssssssss
- Postado por: Monizinha às 22h59
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Bom dia lindas!
Ontem nao pude vim pq estava sem net!Deu um problema geral e nao voltou!Mas hj ja estou aki!
Vim contar a vcs q minha alimentação nao anda nada bem!Preciso me animar mais,me tocar
q se fikr em ksa so comendo vou engordar!e isso nao qro!
Essa semana estou no periodo vermelho o q me da mta vontade de comer!E comi!Comi mtas coisas q
nao deveria!O resultado...to com 64 de novo!Mas isso nao vai fikr assim!
Hj ja vou começar a cuidar!e no find vai ser a mesma coisa!Nada de exageros!e apartir de semana q vem
1 hora de bike todos os dias!Chega!Ja engordei o q tinha pra engordar!nao qro q aconteça como nas minhas
ferias q engordei 3 kilos por estar em ksa!Nunca mais!
Bom meninas depois do desabafo qro desejar um otimo find a todas!
Um super beijo!
- Postado por: Monizinha às 10h34
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